La corde à sauter lestée est destinée travail du cardio-vasculaire, l’endurance. L’exercice de corde à sauter sollicite la qualité des appuis des pieds, l’expolsivité, la coordination, l’agilité, la rapidité, la soulesse et le haut du corps avec le leste intégré à l’intérieur des poignées.